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许昌市第十二中学举办第六届第三期 智慧家长沙龙活动


更新时间:2021-04-12 11:34:42  信息来源:心理咨询室  浏览次数:889 次  【作者:王雪敏】 

2021年4月8日,许昌市第十二中学心理咨询室王雪敏老师和九年级20位家长进行了第六届第三期智慧家长心理沙龙活动。活动在学校心理团体辅导室进行。本次活动的主题是《如何缓解孩子的压力》。

王雪敏老师首先介绍了最近和九年级部分班主任和家长沟通的情况,说明定出今天这个主题的缘由。然后,邀请家长们自由谈近段时间,在家和孩子相处时的感受?

家长们纷纷发言,诉说孩子的情绪、行为和自己的困惑。家长们反应,一两周内,考试特别多,如一模考试、体育测试和理化生实验考试都将进行,孩子感受到了很大压力,回家就抱怨;还有的家长说,孩子报的各科辅导班,时间安排的很紧,孩子感觉很累,有时就请假不去上课,可在家又会愧疚,后悔;还有家长自己着急,自作主张给孩子报辅导班,可孩子对抗不去上课;还有家长反应说,孩子一到考试前就感冒等,出现身体状况,为此着急;也有家长说,孩子知道学习了,但很晚才休息,而且发现孩子很努力,可是成绩却没提升,孩子很苦恼,甚至精神上面临崩溃。王老师专注地聆听着家长们的诉说,感受着他们的着急、焦虑、担忧、无力、无奈。并同理他们。

家长们诉说困惑后,王老师小结,家长们的问题,有相似的,也有不同的。这些问题,让我们感受到着急、焦虑,无力、无奈,想寻找方法解决眼前的这些问题。随即王老师提出问题:那么咱们在座的家长对其他家长提出的困惑,有什么自己感觉比较好的经验和方法吗?

王老师话音落下,就有家长开始对报班问题、孩子休息晚的问题,孩子回家及时休息,家长还焦虑的问题等谈了自己的看法。这时,家长们好像一下子又有了解决自己困惑的很多妙招,他们的思维活跃了起来,相互启发。困惑的东西似乎减少了很多。这时,他们一双双的眼睛又转向了王老师,期待王老师给出答案。

王老师感受着家长们期待的眼神,她讲到,帮助缓解孩子压力方法很多,但她重点讲了四个字:听、同、思、陪。通过做到四个字,达到有效沟通,帮助孩子缓解压力,降低紧张,稳定情绪,提升孩子面对问题、解决问题的能力。

王老师强调前两步中的聆听和同理最重要。同时第三步中的思考,是陪同孩子,启发孩子思考寻找解决问题的办法,这个过程中,要让孩子感受到尊重,才能真正帮到孩子,培养孩子解决问题的能力。第四个字的陪,就是陪伴,这个字做的时候一定要有度,不是和孩子一起的时间越多越好,而是精心的陪伴,给孩子需要的。

王老师还点出,其实在这个阶段,家长可能比孩子还要紧张和焦虑,要帮孩子,第一步是家长要降低期望值,但又不否定孩子的能力,同时想办法缓解自己的焦虑,如和自己对话等,然后才能真正帮到孩子。

家长们很感谢王老师独到的见解,边听边不住的点头表示赞同。还有家长说,王老师今晚在沙龙中的做法,已经给我们示范了听、同、思、陪四个字。并表示,自己知道该怎么做了,似乎也没那么的焦虑了。感谢王老师打开了自己的心结。




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